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儿童青少年科学健身指南 由国家体育总 局青少年体育司与国家体育总 局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及从事儿童青少年健康促进的教练员、研究人员阅读。
目录：
第 1篇 儿童青少年科学锻炼指导8
第 1 章体育锻炼与健康成长 9
第 2 章体育锻炼的科学性与原则 29
第3 章体育锻炼的方法 39
第 2篇 儿童青少年运动营养及饮食行为指导 48
第4 章运动、营养与健康49
第5 章儿童青少年的合理膳食 57
第6 章儿童青少年运动营养策略 67
第7 章避免饮食误区，培养良好饮食行为 79
第3篇 儿童青少年常见健康问题与健康促进指导 86
第8 章儿童青少年与肥胖 87
第9 章儿童青少年与近视95
第 10 章儿童青少年与脊柱侧弯 103
第 11 章儿童青少年与高血压 115
第 12 章儿童青少年与骨质疏松 121
第 13 章儿童青少年与糖尿病 125
第 14 章儿童青少年与缺铁性贫血 131
第4篇 儿童青少年运动损伤与预防指导 136
第 15 章 儿童青少年运动损伤概述137
第 16 章 儿童青少年运动损伤如何预防145
第 17 章 儿童青少年运动损伤的康复149
第 18 章 儿童青少年专项运动损伤与防治155
第 19 章 儿童青少年体育运动的安全控制169
参考文献174
版权信息：
书号: 978-7-115-54028-7
定价: 49.80
页数: 128
出版时间: 2020-12-01